ENDOMETRIOSE EN VOEDING DEEL 1: WAT DE CHINESE GENEESKUNDE TE BIEDEN HEEFT

ENDOMETRIOSE EN VOEDING DEEL 1: WAT DE CHINESE GENEESKUNDE TE BIEDEN HEEFT (en wat het bewijs hierover zegt)

Endometriose: vaker voorkomend dan je denkt

Ongeveer 6–10% van alle vrouwen in Nederland heeft last van endometriose. Al deze vrouwen zullen 7–10 jaar lang last hebben van de symptomen van endometriose, meestal bekken- en onderbuikpijn rond de menstruatie, voordat de juiste diagnose wordt gesteld en een deel van hun zorgbehoeften wordt aangepakt. Tot die tijd staan de meesten er alleen voor.

Heel vaak gaat endometriose samen met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), inflammatoire darmziekten (IBD), bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO) en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Een voedingsaanpak kan daarom verlichting bieden en je levenskwaliteit verbeteren als je aan deze aandoening lijdt.

Endometriose vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde

Het algemene begrip van ziekte binnen de Chinese geneeskunde (CM) kan gedeeltelijk als volgt worden samengevat: als iets in het menselijk lichaam beweegt op een manier die er niet natuurlijk voor is, dan is ziekte het meest waarschijnlijke gevolg. De Chinese geneeskunde beschouwt endometriose als een aandoening waarbij er altijd sprake is van een verstoring van de bloedstroom in het gebied van de baarmoeder. In de terminologie van de Chinese geneeskunde wordt dit altijd aangeduid als “Bloedstagnatie”. Deze stagnatie of ophoping van bloed wordt echter beschouwd als het gevolg van andere processen. Door hierover te lezen, kun je een idee krijgen van wat je mogelijk zou kunnen doen om je levenskwaliteit te verbeteren als je hieraan lijdt.

*De onderstaande termen zijn specifiek voor de Chinese geneeskunde en moeten niet worden opgevat als westerse medische termen.

VOEDINGSBENADERING VANUIT DE CHINESE GENEESKUNDE (CM)

De rol van zware voedingsmiddelen

De voedingsmiddelen die in deze categorie vallen, zijn:

• Gefrituurd en gefrituurd voedsel

• Zware dierlijke vetten

• Zuivelproducten zoals kaas, boter en yoghurt

• Bewerkte voedingsmiddelen

• Dikke sauzen

• Pasta of brood

Meer nemen dan ze geven

Zware en vette voedingsmiddelen vertragen onze spijsvertering en vragen veel van de hulpbronnen van ons lichaam om ze af te breken en te verwerken. Een aantal goede signalen dat ons lichaam de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen niet goed kan verwerken, is wanneer we ons na het eten moe of slaperig beginnen te voelen en een opgeblazen gevoel krijgen wanneer we dit soort voedingsmiddelen eten.

Een mogelijk onvermogen van ons lichaam om dit soort voedingsmiddelen te verwerken, leidt tot de vorming van overtollig vocht of vet, dat zich in onze weefsels en organen kan ophopen. Naast duidelijke tekenen zoals gewichtstoename kunnen we ook een gevoel van zwaarte ervaren, dat zowel lichamelijk kan zijn (zware ledematen) als mentaal (moeite met concentreren, lusteloosheid), evenals dunne ontlasting en natuurlijk een opgeblazen buik.

Pittig voedsel

Pittig voedsel is ook het vermelden waard in de context van endometriose. In sommige gevallen kan de ophoping van afvalstoffen zich mogelijk uiten in symptomen die binnen de Chinese geneeskunde worden aangeduid als een “hittesyndroom”. Dit kan zich mogelijk uiten als een koortsig gevoel of hoge koorts tijdens de menstruatie, een droge mond en keel en regelmatig dorst hebben. Andere mogelijke verschijnselen zijn zure reflux en prikkelbaarheid.

Als je merkt dat je dergelijke symptomen ervaart en je pittig/warm voedsel gebruikt, kun je overwegen hier een tijdje mee te stoppen, vooral rond de periode van je menstruatie, en te kijken welk effect dit op je heeft.

Wat betekent dit voor endometriose?Of onze spijsvertering nu vertraagd is of er te veel onverteerd vocht en vet in ons spijsverteringsstelsel aanwezig is, het eindresultaat zal hetzelfde zijn. De energie, en daarmee ook de materiële substanties, in de gebieden die met pijn samenhangen, zal niet soepel stromen. Dit heeft invloed op de pijn, waardoor deze heviger en mogelijk ook frequenter wordt.

Binnen de Chinese geneeskunde is het belangrijkste uitgangspunt achter voeding eenvoudig: voedsel moet gemakkelijk verteerbaar zijn en met zo min mogelijk belasting door ons spijsverteringsstelsel gaan. Op die manier blijven de opname en het transport van voedingsstoffen in balans en levert het spijsverteringsproces meer energie op dan het verbruikt.

Wat je kunt doen

Je zult zeker weten of deze voedingsmiddelen invloed op je hebben zodra je een paar dagen, en eventueel zelfs tot een week, stopt met het voedingsmiddel waarvan je vermoedt dat het problemen veroorzaakt en het vervolgens weer aan je dieet toevoegt. Als je klachten hierdoor verergeren, betekent dit waarschijnlijk dat je er minder van zou moeten eten. Zoals eerder opgemerkt, zijn de juiste voedingsstrategieën voor iedereen verschillend. Wat je zojuist hebt gelezen, zijn de algemene principes die de Chinese geneeskunde hanteert.

Specifiek advies nodig?

Als je specifiek advies zoekt over jouw situatie, neem dan gerust contact met me op via WhatsApp op +31 622 165 602 of per e-mail via info@qi-clinic.nl met je vraag. Je hoort zo snel mogelijk van me.